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Volleyball exercice : un service ciblé
Convient aux techniques suivantes:
service
Un service ciblé
Posez 6 cerceaux, aux 6 positions. (P1 à 6).
Formez 2 équipes équitables, le plus facile est à partir de 4 joueurs par équipe.
Une personne de chaque équipe commence dans le cerceau à la position 1.
Le reste de l'équipe se tient avec un ballon dans l'autre moitié du jeu, derrière la ligne de fond et vice versa.
Dès que l'entraîneur l'indique, les deux équipes commencent à servir sur les cerceaux.
La personne qui se tient dans le cerceau essaie d'attraper le service sans sortir du cerceau.
Lorsqu'un service est attrapé, la personne qui a servi la balle se déplace en position 2 pour attraper la balle dans le cerceau.
La personne qui était en position 1 se dirige vers sa propre ligne de fond pour servir.
L'équipe qui attrape la balle en premier à la position 6 est la gagnante.
L'important est de se concentrer sur un bon service à chaque fois.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors