Volleyball exercice : vitesse de réaction avec le ballon

Convient aux techniques suivantes: échauffement , échauffement , échauffement , échauffement , échauffement , échauffement

Vitesse de réaction avec le ballon

Les joueurs se tiennent face à face à une distance d'environ 1 mètre, un ballon étant posé sur le sol entre les deux. L'entraîneur nomme les parties du corps qu'ils doivent tapoter :
  • cheville
  • tête
  • oreille
  • genou
  • hanches
  • épaule
Lorsque l'entraîneur annonce "BAL", ils prennent le ballon le plus rapidement possible.

Propriétés de l'exercice

10
20
Matériel nécessaire:
10
Convient aux niveaux suivants :