Volleyball exercice : zigzag replay

Convient aux techniques suivantes: général

Zigzag replay

  • Commencer à l'arrière à une distance d'environ 3 mètres
  • Jouer deux par deux vers le filet
  • Toujours jouer un mètre en diagonale vers l'avant
  • Jouer au-dessus de la tête, en dessous, en revers
  • Frapper la dernière balle au-dessus du filet
  • Si nécessaire, jouer une balle devant soi
  • Si c'est trop facile, augmenter la distance
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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :