Volleyball exercice : zone de défense 4-5

• Cible :
• zone de défense 4-5 selon le système de défense :
• bloc à orteils ouverts
• Exécution :
• A = attaquant |
• S = setter |
• P = passeur |
• B = bloqueur |
• MB = bloc central |
• V = défenseur |
• X = joueur

- X service --> A/P --> passe --> S ( pénétration pos 1)- S mise en place --> A pos4- A --> attaque zone 4-5-V/L --> défense en zone X

• extension :
• MB en position
• après la défense, il s'installe pour la pipe --> par X