Volleyball exercice : zoo

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Zoo

Je suis sûr que nous sommes tous allés au zoo. Nous allons imiter les animaux d'une ligne arrière à l'autre.

  • Éléphant = très grands pas
  • Souris - de tout petits pas
  • Kangourou= saut avec 2 jambes en même temps
  • Grenouille - la grenouille saute
  • Spider= à quatre pattes
  • Flamant = sur une jambe, donc sautillant.
  • Tous 1 balle et lancer et attraper.

En attendant :

  • toucher le sol avec 2 mains.
  • Tournez autour de votre propre axe.
  • Taper le sol avec un genou

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U10