Basket-ball exercice : 1 à 0 et 2 à 1 en arrière
1 à 0 et 2 à 1 en arrière
- Centres + Gardes + Attaquants
- U12 et plus
- 3 joueurs ou plus
- 1 balle - deux paniers
Conditions préalables :
- Les joueurs doivent être capables de dribbler et de faire un layup.
Objectif :
- flyer train runner
- Accélérer la vitesse
- rupture d'arrivée sous pression
Organisation :
- Le joueur 1 dribble le ballon à travers la ligne d'assistance et marque avec un lay up.
- les deux autres joueurs poursuivent et essaient d'empêcher le score
- ils commencent dès le premier dribble
- Les joueurs 2 et 3 prennent le ballon depuis la ligne de fond après avoir marqué.
- et jouer 2 contre 1 sur le seau de l'autre côté
- Le défenseur 1 essaie d'empêcher le marquage avec un lay up.
Points d'enseignement :
- sprint
- pousser le ballon à la vitesse du dribble
- demander aux défenseurs de NE PAS commettre de fautes antisportives.
- le défenseur prend la charge Â- OU force le dribbleur sur le cÃ?té.
- essaie d'intercepter la passe
- donne le coup de feu et boxe le tireur