Basket-ball exercice : 1 vs 1 foret à cône serré
1 VS 1 Foret à cône serré
- L'attaquant dispose de très peu d'espace pour contourner le défenseur.
- L'attaquant n'est pas autorisé à regarder le ballon.
- L'attaquant accélère
- Le défenseur commence à travailler son jeu de jambes.
- Une fois les chapeaux dépassés, le terrain est plus large et il est possible de marquer.
- Toujours marquer
- Variante : le défenseur se tient au milieu du terrain rétréci et l'attaquant commence plus loin, ce qui donne une situation plus proche du jeu.
Propriétés de l'exercice
2
12
Matériel nécessaire:
1