Basket-ball exercice : 1x1 pour passer à 3x3
Convient aux techniques suivantes: attaques
1X1 pour passer à 3X3
- 1X1 :
- Le joueur sur la ligne de fond a le ballon, passe à l'aile et suit sa passe pour la défense.
- Les joueurs jouent 1X1 vers le but.
- 1X2 :
- Le joueur sur la ligne de fond a le ballon, fait la passe à l'aile et suit sa passe pour la défense.
- L'ailier attaque la ligne de fond, fait un dribble en retrait et lance une passe au safety.
- (Le défenseur reste sur le même homme, l'aile, en défendant).
- L'ailier court librement, reçoit la passe du meneur de jeu et attaque le but 1X1.
- 2X2 :
- Le joueur sur la ligne de fond a le ballon, donne la passe à l'ailier et suit sa passe pour la défense, le 2ème défenseur court aussi vers le haut pour défendre.
- L'ailier attaque la ligne de fond, fait un dribble en arrière et fait une passe au meneur de jeu.
- Après sa passe, l'ailier coupe et poste comme un centre.
- Le meneur de jeu dribble maintenant vers la position d'ailier.
- A partir de cette position, ils jouent 2X2 pour terminer.
- 2X3 :
- Le joueur sur la ligne de fond a le ballon, passe à l'aile et suit sa passe pour la défense, le 2ème défenseur court également vers le haut pour défendre.
- L'ailier attaque la ligne de fond, fait un dribble en arrière et lance une passe au meneur de jeu.
- Après sa passe, l'ailier coupe et poste comme un centre.
- Le meneur de jeu dribble maintenant vers la position d'ailier.
- Le troisième attaquant peut être utilisé comme une sécurité.
- 3X3 :
- Le joueur sur la ligne de fond a le ballon, passe à l'aile et suit sa passe pour la défense, le 2ème et le 3ème défenseur courent également vers le haut pour défendre.
- L'ailier attaque la ligne de fond, effectue un dribble en retrait et passe au meneur de jeu.
- Après sa passe, l'ailier se dirige vers l'autre côté du ring pour se poster en tant que centre.
- Pendant ce temps, le meneur de jeu passe le ballon à l'autre ailier qui est prêt à jouer (swing).
