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Basket-ball exercice : 2 à 1 - base avec tissage

Convient aux techniques suivantes: condition attaques

2 à 1 - Base avec tissage

  • Dans cet exercice, les joueurs apprennent les bases du 2 contre 1.
  • Position de départ :
    • Trois rangs sous le panier.
    • Le joueur du milieu a le ballon.
  • Explication 2 v 1 :
    • Gardez le champ libre !
    • Tant que vous n'êtes pas défendu, allez au panier/dribblez.
    • Si un défenseur vient vers vous, passez le ballon.
    • L'homme sans ballon, courez librement ou faites de la place lorsque le défenseur est près de vous.
  • Exercice :
    • Tissez jusqu'à l'autre panier.
    • Le joueur qui effectue un lay-up devient un défenseur.
    • Les autres deux joueurs jouent 2 contre 1 sur tout le terrain.

Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :