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Basket-ball exercice : 2 on 2 get back

Convient aux techniques suivantes: adapter condition défendre attaques

2 on 2 get back

  • Mise en place :
    • 2 joueurs en attaque
    • 2 joueurs en défense
    • 2 joueurs sur la ligne de lancer franc
    • 2 joueurs sur l'autre ligne de lancer franc
    • Les équipes de 2 restent ensemble
  • Jouer à 2 contre 2 jusqu'à ce qu'il y ait un but ou un arrêt.
  • La défense donne une passe de sortie au joueur au niveau de la ligne de lancer franc
  • Sur le score, insérer le ballon derrière la ligne de fond
  • Les équipes se rendent à 2 contre 2 de l'autre côté du terrain.
  • L'attaque devient défense et revient !
  • L'équipe qui a défendu se connecte au niveau de la ligne de lancer franc.
  • Variantes :
    • 3 contre 3
drawing 2 on 2 get back

Propriétés de l'exercice

8
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :