facebook pixel

Basket-ball exercice : 2 v 0 full court

Convient aux techniques suivantes: tournage adapter

2 v 0 full court

  • Centres + Gardes + Attaquants
  • à partir de U12 - 2 joueurs ou plus
  • 1 balle par paire
  • deux paniers
  • un pion ou un poteau


Conditions préalables :
pour être capable d'exécuter un layup à partir d'une passe en vitesse.

Objectif :

  • pour former la ligne courante du prospectus
  • passer et attraper à la vitesse


Organisation

  • Le joueur 1 lance le ballon contre la planche et attrape le rebond.
  • attrape le ballon le plus haut possible
  • 3 sprint vers la position de sortie et appelle
  • passe avec une passe aérienne vers la sortie
  • l'homme avec le ballon dribble aussi vite que possible vers le panier de l'autre panier
  • le défenseur sprinte le long de la ligne de touche
  • reçoit la passe à pleine vitesse
  • et fait le lay up sans dribbler


Points d'enseignement :

  • sprinting Â- communication
  • départ correct du dribble
  • pousser le ballon en dribble rapide
  • Le dribbleur doit voir où se trouve le voltigeur.
  • passer dans le temps
  • le tireur attrape son propre ballon
  • le passeur sprinte autour du pion
  • appelle
  • récupère le ballon en position de sortie avec une passe aérienne
  • les deux joueurs utilisent les mêmes 2 teg

Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :