Basket-ball exercice : 2 v 0 full court
2 v 0 full court
- Centres + Gardes + Attaquants
- à partir de U12 - 2 joueurs ou plus
- 1 balle par paire
- deux paniers
- un pion ou un poteau
Conditions préalables :
pour être capable d'exécuter un layup à partir d'une passe en vitesse.
Objectif :
- pour former la ligne courante du prospectus
- passer et attraper à la vitesse
Organisation
- Le joueur 1 lance le ballon contre la planche et attrape le rebond.
- attrape le ballon le plus haut possible
- 3 sprint vers la position de sortie et appelle
- passe avec une passe aérienne vers la sortie
- l'homme avec le ballon dribble aussi vite que possible vers le panier de l'autre panier
- le défenseur sprinte le long de la ligne de touche
- reçoit la passe à pleine vitesse
- et fait le lay up sans dribbler
Points d'enseignement :
- sprinting Â- communication
- départ correct du dribble
- pousser le ballon en dribble rapide
- Le dribbleur doit voir où se trouve le voltigeur.
- passer dans le temps
- le tireur attrape son propre ballon
- le passeur sprinte autour du pion
- appelle
- récupère le ballon en position de sortie avec une passe aérienne
- les deux joueurs utilisent les mêmes 2 teg