Basket-ball exercice : 2 v 0 full court side lane
2 v 0 full court side lane
- Centres + Gardes + Avants - à partir de U12
- 2 joueurs ou plus
- 1 balle par paire
- deux paniers
Conditions préalables
- être capable de faire un layup rapide à partir d'une passe
Objectif:
- le dribble rapide se fait le long de la ligne de touche comme le chemin le plus court vers l'autre côté.
- passer et attraper à la vitesse
Organisation:
- Le joueur effectue un lancer franc et attrape le rebond.
- attraper la balle le plus haut possible
- 3 sprint vers la position de sortie et appelle
- passe avec une passe aérienne vers la sortie
- l'homme avec le ballon dribble le long de la ligne de touche aussi vite que possible
- l'homme avec le ballon passe à la personne qui a tiré le ballon
- reçoit la passe à pleine vitesse
- et fait le lay up sans dribbler
Points d'enseignement:
- sprint
- communication
- départ correct du dribble
- pousser le ballon en dribble rapide
- Le dribbleur doit voir où se trouve le flyer.
- passer dans le temps
- le tireur attrape son propre ballon
- le passeur sprinte sous le cercle vers la sortie de l'autre côté
- appelle
- reçoit le ballon en position de sortie avec une passe aérienne
- les deux joueurs effectuent la même pause 2 sur 0 qu'à l'aller.
- mais maintenant de l'autre côté du terrain
Variation:
- mettre 1 défenseur à chaque panier
- le défenseur attrape le ballon et donne une passe de sortie
- et devient flyer
- le tireur devient défenseur