Basket-ball exercice : 21 cônes (exercice d'échauffement)
Convient aux techniques suivantes: tournage rebondissement échauffement dribbler 1-5 mètres
21 cônes (exercice d'échauffement)
2 rangs, 1 ballon par équipe
- Le joueur marque, fait rebondir son propre ballon et le passe au joueur suivant.
- Le joueur qui a marqué court vers l'autre ligne de fond pour récupérer un pion et le ramener au groupe. Peut également être fait avec le tableau d'affichage du volley-ball (suivi des points, best of 5).
- Le groupe ayant le plus de pions à la fin gagne.