Basket-ball exercice : aide à la défense (1 contre 1)
Aide à la défense (1 contre 1)
- 2 paniers, minimum 5 joueurs par panier requis.
- 1 joueur sur la ligne de touche gauche (A) ligne de lancer franc prolongée. 1 droite (B) même chose mais avec le ballon.
- 1/2 (C) joueurs sous le panier. 1 joueur C aligné sur la ligne de lancer franc. Les stands de défense Helpside.
- Il défend/couvre l'attaquant venant de la gauche (A) pour récupérer le ballon du passeur (B) sur la droite.
- Les attaquants marquent un but, retour à A. Ne marque pas, à B.
- B passe à C.