Basket-ball exercice : arrêt de saut, pivot, lay-up inversé
Arrêt de saut, pivot, lay-up inversé
- Deux rangs à la ligne de trois points, ligne de lancer franc prolongée.
- 1 rang avec balle(s). Le joueur de la rangée 1 fait une coupe rapide dans le seau.
- Passez la rangée 2 au joueur rangée 1.
- Arrêt de saut juste après le cerceau.
- A environ 1 m du panier. Shotfake.
- Pivot et mise en place inversée.
- Tourner le pied pivotant autour du défenseur. (Tenir dans le dos). 1 tentative de tir.
- Sur 2 bases simultanément selon le nombre de joueurs.