Basket-ball exercice : arrowpress backfield

Conditions préalables :

Les joueurs doivent être capables de défendre le dribbleur Â- et de faire une passe sur toute la longueur du terrain.

Objectif

s'entraîner à défendre le champ arriÃ?re dans le pressing fléché Â- anticiper la passe et toujours s'assurer d'être en position de l'intercepter

Organisation :

• 4 prend possession du ballon et ne participe plus au jeu, mais compte les secondes.
• Le défenseur 5 exerce une pression maximale sur le dribbleur.
• les défenseurs peuvent défendre sur tout le terrain
• l'attaquant 1 ne peut agir que sur la moitié défensive Â- les attaquants 2 et 3 uniquement sur la moitié attaquante.
• après un arrêt ou un score, le défenseur 5 reprend la balle pour le tour suivant.
• si les attaquants marquent dans les 10 secondes, ils ont un point Â- si non, c'est un point pour les défenseurs Â- l'attaquant appelle s'il y a une faute sur lui. Point pour l'attaque.
• jouer 5 fois de suite avec les mêmes défenseurs
• 3 nouveaux attaquants à chaque fois
• Si les défenseurs font moins de 2 arrêts, ils doivent courir.
• lorsqu'il y a 2 arrêts ou plus, tous les attaquants doivent courir.

Points d'enseignement :

défendre le dribbleur sur ses pieds - il ne peut en aucun cas vous dépasser Â- bras larges pour rendre une passe difficile Â- le défenseur 6 doit anticiper la longue passe pour l'intercepter Â- doit se positionner de maniÃ?re à voir le plus possible le ballon ET les deux autres attaquants (vision partagée) Â- ajuste toujours sa position sur le terrain pour intercepter la passe la plus probable Â- s'il n'a pas pu intercepter la longue passe, Â- il ne doit PAS permettre un lay up Â- le défenseur 5 doit alors sprinter à pleine vitesse vers l'attaquant libre du cÃ?té faible.

Variations :

Au début, vous devrez peut-être limiter l'espace pour les attaquants 2 et 3. Utilisez les lignes existantes sur le sol, ou placez des pions sur les lignes de touche dans le camp de l'attaquant.