Basket-ball exercice : attraper et lancer
Convient aux techniques suivantes: attraper puissance 1-5 mètres
Attraper et lancer
- Les joueurs se lancent le ballon à deux mains et l'attrapent à deux mains.
- Positionner à hauteur de poitrine.
- Faites attention soit à lancer, soit à attraper, mais pas aux deux en même temps.