facebook pixel

Basket-ball exercice : autres exercices d'agilité

Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler

Autres exercices d'agilité

  • Faites tourner le ballon alternativement autour des hanches, des cuisses, des genoux, des mollets, des chevilles, de la poitrine et de la tête.
  • Position en escalier ; faire tourner le ballon d'abord autour des différentes parties de la jambe avant, puis de la jambe arrière.
  • Stance écarté ; comme pour l'exercice précédent.
  • Comme l'exercice précédent. Alternez les jambes après chaque cercle.
  • Huit cercle.

Propriétés de l'exercice

1
1
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :