Basket-ball exercice : bench-pilon dribble

• Tous les enfants ont un ballon et un pylône
• Quatre bancs sont alignés l'un derrière l'autre.
• Tous les enfants dribblent et marchent sur le banc en portant la pastille.

Variante : ils posent maintenant la pastille sur leur tête tout en dribblant. Ils marchent à côté du banc et dribblent dessus. Vous pouvez rendre l'exercice plus difficile en mettant la pastille sur la tête et en marchant sur le banc et en dribblant sur le sol.

Cet exercice est bon car ils doivent dribbler au feeling et ne peuvent pas regarder la balle, car alors la pastille tomberait.