Basket-ball exercice : beurre, fromage et œufs
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Beurre, fromage et œufs
- Dans un champ de neuf cases, le but est d'en faire trois à la suite (beurre, fromage et œufs).
- Deux équipes ont toujours une paire de 2 joueurs prêts.
- L'un court vers une case pour l'occuper, l'autre dribble les pions et joue la balle vers la case.
- Ce n'est que si le ballon est reçu dans la boîte qu'il peut y rester.
- Lorsque les deux joueurs de l'équipe sont revenus en courant, les deux suivants peuvent jouer.
Propriétés de l'exercice
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