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Basket-ball exercice : boxing-out
Convient aux techniques suivantes:
rebondissement
blocs
Boxing-out
4-8 joueurs sur chaque panier.
2-4 attaquants, 2-4 défenseurs.
1 tireur.
Entraîneur si nécessaire.
Choisir la technique
1,5 mètres
adapter
attaques
attraper
blocs
Condition
défendre
dribbler
échauffement
Puissance
rebondissement
système
tournage
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
4
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Balle
1
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors