Basket-ball exercice : cercles avec diapositives
Convient aux techniques suivantes: condition
Cercles avec diapositives
Entraînement en plein air :
- Coureurs avec glissades sur la ligne de base
- Toujours sur commande
- Des pompes,
- Des redressements assis,
- Rapping,
- Des planches,
- Sauter,
- Squat bas (30 sec)