Basket-ball exercice : chase the lay-up
Chase the lay-up
- Deux joueurs, l'un derrière l'autre, à l'extérieur de la ligne de touche/3 points.
- 3 pilons/ La joueuse avec le ballon commence au milieu, le défenseur derrière elle.
- Le joueur avec le ballon contourne le 3ème pilon. Défenseur autour de la 2ème. Lay-up/défense. (2-4 paniers)