Basket-ball exercice : circuit d'igors
Circuit d'Igors
- Le 1er joueur dribble à travers les cônes jusqu'à la ligne de fond.
- Pose la balle sur la ligne de fond et fait 4 pas glissés entre la ligne de fond et la ligne médiane.
- Reprend le ballon et dribble vers des cônes, change de direction, marque et fait un lay up,
- Après le rebond, 5 pompes,
