Basket-ball exercice : combi (tir 1 panier, lay-ups, course libre, jeu de réaction)
Combi (tir 1 panier, lay-ups, course libre, jeu de réaction)
2 paniers, divisez :
- mise en jeu à gauche
- tirer à partir de 5 positions (1x1, loser press)
- Course libre (tête de la balle de seau, 2x2 course libre pour marquer, accent sur la défense)
- Jeu de réaction (1 défenseur au milieu, 3 joueurs avec le ballon autour du seau, appeler le numéro)