Basket-ball exercice : condition - lancers francs
Convient aux techniques suivantes: condition
Condition - lancers francs
- Chaque joueur effectue 7 lancers francs
- Le nombre de lancers francs manqués pour lesquels vous devez faire un sprint avant et après.
- Ensuite, vous prenez le nombre de tirs que vous avez manqué la première fois.
- Le nombre de lancers francs manqués pour lesquels vous devez faire un sprint avant et après.
- Répétez jusqu'à ce que vous ayez marqué 7 fois