Basket-ball exercice : construire le jeu après avoir pris le ballon
Construire le jeu après avoir pris le ballon
L'équipe attend souvent avec toute l'équipe pour prendre le ballon.
- 1 joueur commence avec le ballon sur la ligne de fond. Autres joueurs sans ballon.
- Au signal de départ, le joueur 1 dribble avec le ballon jusqu'à la ligne médiane.
- Les autres joueurs sprintent vers la ligne du milieu.
- Celui qui est plus lent que le joueur 1 sprinte une fois de haut en bas du terrain.
Variante : cet exercice peut également être réalisé avec un rebond. L'entraîneur fait rebondir le ballon et le transmet au joueur 1. Le repos commence par la ligne arrière.
