Basket-ball exercice : coup de pied de l'entraînement à cinq
Coup de pied de l'entraînement à cinq
- Tous les joueurs se placent dans les cinq positions ; cinq à l'extérieur.
- Chaque fois que le ballon est passé, le joueur court jusqu'à la dernière place.
- Toute l'équipe se déplace un peu plus haut.
- Vous faites cela pendant un nombre x de tours.
Propriétés de l'exercice
5
10
Matériel nécessaire:
1
5