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Basket-ball exercice : coupe frontale

Convient aux techniques suivantes: attaques

Coupe frontale

coupe-frontalecoupe-frontale

Conditions préalables :
pas d'exigences spécifiques

Objectif:
apprendre à utiliser la coupe avant depuis la position avant lorsque le défenseur ferme la coupe de la porte arrière
.

Organisation :

  • le dribbleur dribble depuis le rond central vers le côté du ballon
  • change de direction avec un coup sous les fesses ou entre les jambes vers la position de garde sur la ligne médiane.
  • l'attaquant fait semblant de revenir en arrière, mais coupe par-dessus le coude vers le panier
  • les joueurs de la garde travaillent constamment leurs techniques de dribble


Points d'enseignement :

  • dur sur le pied extérieur
  • coupe autour de la boîte à balles, épaule contre épaule
  • montrer avec les mains où l'on veut recevoir le ballon
  • le moment de la passe : il doit se situer quelque part près du coude et devant l'homme


Variations :

  • différentes manières de finir : tir en suspension, pas de bascule, fade away, power move, etc.
  • Demandez au dribbleur d'appliquer différentes techniques de dribble.
  • Différentes passes : rebond du dribble, overhead, etc.

Propriétés de l'exercice

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12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :