Basket-ball exercice : crossover
Convient aux techniques suivantes: dribbler
Crossover
Conditions préalables :
les joueurs doivent avoir une maîtrise raisonnable de la technique de base du dribble
Objectif
s'entraîner aux changements de vitesse et de direction avec le ballon devant soi
Organisation :
- Les joueurs dribblent en zigzaguant entre deux lignes le long du terrain.
- lorsqu'ils atteignent une ligne longitudinale, ils effectuent un dribble croisé
- changer de direction et accélérer
- lorsque le premier dribbleur atteint la ligne de lancer franc prolongée, le suivant commence.
Points d'enseignement :
- regardez par-dessus le ballon et examinez le terrain devant vous
- La jambe du côté de la balle est devant
- remettre le ballon
- le dribble croisé est en arrière devant le corps et bas
- avec un pas ouvert dans l'autre direction
Variations :
utiliser des lunettes de protection contre le dribble