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Basket-ball exercice : crossover top ligne des trois points

Convient aux techniques suivantes: attaques

Crossover top ligne des trois points

  • Composition de départ :
    • Attaquants ligne de lancer franc prolongée à droite
    • Passeurs ligne de jet franc prolongée à gauche
    • L'entraîneur se tient au-dessus de la ligne de lancer franc
  • Démonstration :
    • Croisement
  • Séquence :
    • Le joueur 1 court vers la ligne de lancer franc
    • Le joueur 1 court jusqu'au sommet de la ligne des trois points.
    • Le joueur 2 fait une passe au joueur 1 lorsqu'il est en haut de la ligne des trois points.
    • Le joueur 1 effectue un crossover
    • Le joueur 1 fait un lay-up
    • Le joueur 3 effectue un pas glissé vers le cercle central.
    • Le joueur 3 sprinte jusqu'à la ligne de touche et fait une connexion.
  • Progression :
    • Défense active par l'entraîneur
    • Le joueur prend 1 dribble et tire
  • Régression :
    • NVT
drawing Crossover top ligne des trois points

Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :