Basket-ball exercice : cueillir des noix
Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler
Cueillir des noix
Divisez le groupe en deux équipes.
- Racontez l'histoire : c'est l'automne et les noix tombent des arbres.
- Nous sommes un groupe d'écureuils et nous devons ramasser le plus de noix possible pour survivre à l'hiver. L'équipe qui a le plus de noix gagne.
- L'entraîneur distribue les noix (il peut s'agir de balles de ping-pong, de balles de tennis ou d'autres petites balles).
- Au signal de l'entraîneur, tous les joueurs peuvent commencer à ramasser des noix en dribblant.
- Ils peuvent apporter une noix à la fois dans leur nid.
- Lorsque toutes les noix ont été ramassées, on compte les noix par équipe et l'équipe qui en a le plus gagne.
- Le chaos oblige les petits joueurs à regarder autour d'eux et non le ballon lorsqu'ils dribblent.
Variante :
- dribbler avec une main faible
