Basket-ball exercice : débordement
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition 1-5 mètres
Débordement
- Tout le groupe se tient derrière une ligne sur le côté du terrain.
- Au signal, ils se dirigent vers le côté opposé.
- Variation Positions de base :
- squat
- genou,
- en décubitus ventral ou dorsal,
- Asseyez-vous en tournant le dos au sens de la marche.