Basket-ball exercice : défense : clôture - de base
Convient aux techniques suivantes: défendre
Défense : clôture - de base
Voir le schéma ci-dessous.
- En fonction du nombre de joueurs de votre équipe, tracez trois ou quatre lignes le long de la ligne de fond et le même nombre de lignes juste au-dessus de la ligne de lancer franc.
- Chaque joueur le long de la ligne de fond a un ballon et va vers le joueur du périmètre.
- 3 premiers trimestres : sprint
- Dernier quart-temps : diapositives - 1 main haute pour défendre le tir
Finir le dribble haut pour forcer vers la ligne de fond.
