Basket-ball exercice : délit de fuite au centre (australie)
Délit de fuite au centre (Australie)
- Le centre est debout avec le défenseur au poste bas avec le ballon (4 rangées, 2 en défense, 2 en attaque).
- Changez de place après chaque tir)
- Passe à l'avant. (Exercice de défense passive)
- Après la passe, le centre court vers la ligne des trois points. (La défense défend dans le dos)
- Passe avant vers le centre sur la ligne de 3 points.
- Coupe en avant vers le panier/passe au centre, remise du centre, en avant au-dessus de la tête, au-dessus ou en dessous.
- Défense passive. Lorsque les compétences offensives augmentent, la défense passive peut être convertie en défense active.
- (Exercice de connexion à l'offensive 3-out, 2-in).