Basket-ball exercice : double équipe après avoir arrêté le dribble
Convient aux techniques suivantes: défendre
Double équipe après avoir arrêté le dribble
Objectif : immobiliser le dribbleur contre la ligne de touche après avoir arrêté le dribble.
Organisation :
- le défenseur passe à l'attaquant au signal de l'entraîneur
- L'attaquant ne peut PAS dribbler, mais seulement pivoter.
- l'entraîneur fait un compte à rebours de 5 secondes
Points d'enseignement :
- se rapprocher le plus possible de l'attaquant (mais rester dans son cylindre)
- Rapprochez vos pieds de l'agresseur, mais gardez votre position entre l'agresseur et la ligne d'assistance.
- Si l'attaquant vous permet d'avoir son dos, avancez vos pieds.
- tracez la balle
- défenseurs toujours une main basse et une main haute (Parapluie)
- l'attaquant n'est jamais autorisé à faire un pas ou une passe entre les défenseurs (seules les passes parallèles à la ligne de touche sont autorisées).
- éviter les erreurs ; conquérir le ballon par 1) 5 secondes, 2) mauvaise passe, 3) pied de l'attaquant sur la ligne
Forme de jeu :
Deux attaquants supplémentaires en liberté à l'extérieur du couloir. Une passe réussie entre les défenseurs est un point pour les attaquants. 5 secondes ou le pied de l'attaquant sur la ligne est un point pour les défenseurs. Jouer au 2.