Basket-ball exercice : dribble bas
Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler
Dribble bas
- Les genoux et les chevilles sont fortement pliés dans le dribble bas, afin que le ballon puisse rester très bas sur le sol.
- Le tronc et la tête, par contre, restent pratiquement droits.
- Le regard est dirigé vers le ou les adversaires et le reste du terrain de jeu.
- Le bras libre (légèrement plié) est tourné vers l'adversaire et a une fonction de protection.
- Si la situation l'exige, le corps est amené entre l'adversaire et le ballon.