Basket-ball exercice : dribble - changement de main
Convient aux techniques suivantes: dribbler
Dribble - Changement de main
- Terrain complet
- Pour 2 joueurs
- Tous les joueurs ont un ballon
- Les joueurs se font face sur la ligne de fond
- Au milieu se trouvent 5 cônes avec une balle de tennis et 5 cônes sans balle de tennis.
Au signal Go, les joueurs dribblent l'un vers l'autre.
- Tope-là -> changement de main, dribble croisé.
- Collision haute balle près du corps, un joueur attrape la balle de l'autre. 2 fois, rebondir.
- Faire rouler la balle simultanément vers l'autre.
- Après cela, trouver un cône avec une balle de tennis et le déplacer sur un cône sans balle de tennis.
Propriétés de l'exercice
2
20
Matériel nécessaire:
2
10