Basket-ball exercice : dribble croisé - lay-up et tir (sur la ligne des lancers francs)
Convient aux techniques suivantes: attaques 1-5 mètres
Dribble croisé - lay-up et tir (sur la ligne des lancers francs)
- Les joueurs se tiennent en deux lignes à la hauteur de la ligne de lancer franc.
- Tout le monde a une balle, sauf la première personne d'une des lignes.
- Le joueur sans ballon s'engage sur la ligne de lancer franc et reçoit la passe -> pivot -> croisement/pas ouvert -> lay-up/shot.
- Le joueur prend son propre rebond et rejoint l'autre rangée.
