Basket-ball exercice : dribble haut
Convient aux techniques suivantes: dribbler
Dribble haut
- Dans le dribble rapide, le haut du corps forme un angle inférieur à 90 degrés avec le sol.
- Cela dépend fortement de la vitesse à laquelle le dribble est effectué. Plus la vitesse est grande, plus l'angle est petit.
- Le bras du dribbleur est dirigé plus en avant en raison de la vitesse.
- Le dribble se situe entre la hauteur des hanches et de la poitrine ; le ballon est poussé puissamment vers le sol et atterrit à côté de l'axe des épaules, devant les pieds.
- S'il n'y a pas de défenseurs à proximité, le bras libre a une fonction d'équilibrage.
- Si ce n'est pas le cas, le dribbleur tentera d'abord d'augmenter sa vitesse afin de se défaire du défenseur.
- Si cela ne fonctionne pas, il peut utiliser son bras libre pour empêcher l'adversaire de prendre le ballon.
- Évidemment, ce dernier point se fera au détriment de la vitesse.
- La vitesse de course doit être en adéquation avec le niveau du dribbleur ; la course et le dribble ne doivent pas se gêner mutuellement.