Basket-ball exercice : dribbler
Convient aux techniques suivantes: dribbler
Dribbler
- Les joueurs font rebondir le ballon sur le terrain.
- Veillez à ce que la main soit toujours sur la balle afin qu'elle soit poussée vers le bas (c'est-à-dire qu'elle ne soit pas frappée vers le bas).
- Les joueurs s'enfoncent dans les genoux de manière à ce qu'ils soient au ras du sol et que le ballon rebondisse plus vite.
- Puis les joueurs étirent à nouveau leurs genoux. Répétez plusieurs fois.
- Les joueurs se dribblent les uns les autres, en changeant constamment de direction de manière à se croiser.
- Les joueurs doivent essayer de ne pas se toucher.
- Les joueurs essaient de guider le ballon le long d'un parcours tout en dribblant.
- Par exemple, le slalom autour de cônes ou par-dessus des bancs (à la discrétion des joueurs).