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Basket-ball exercice : dribbler - changement de direction

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Dribbler - changement de direction

Position de départ

  • Tous les joueurs avec une balle sur la ligne de fond.


Explication

  • Crossover : Bonne position basse et changement de vitesse.
  • Derrière le dos.
  • Par les jambes.


Exercice

  • Zigzaguez vers l'autre côté.
  • Changement de direction au niveau de la ligne panier-panier.


Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :