Basket-ball exercice : dribbleur de couloir double équipe

Exigences :

• les joueurs doivent être capables de défendre individuellement l'homme avec le ballon
• Les joueurs doivent être capables de dribbler

But : le défenseur pousse le dribbleur sur le côté du terrain et réduit la distance pour que le dribbleur saisisse le ballon.

Organisation :

• choisir une ligne sur le terrain et délimiter le couloir
• le défenseur doit maintenir l'attaquant dans le couloir
• Le dribbleur doit atteindre la ligne de fond dans les 5 secondes.
• le joueur qui attend compte à voix haute
• immédiatement après le début du dribble, le deuxième défenseur bloque le dribbleur par derrière
• dès que le dribbleur s'empare du ballon, les défenseurs coupent ensemble les lignes de passe vers la ligne médiane.
• et les seules passes qu'ils autorisent sont parallèles à la ligne de touche.

Points d'enseignement :

• le premier défenseur doit combler l'écart de manière agressive
• ET près de la ligne de touche
• Le deuxième homme commence dès que le dribbleur franchit la ligne médiane.
• tracez la balle
• défenseurs toujours une main basse et une main haute (parapluie)
• l'attaquant ne peut jamais faire un pas ou passer entre les défenseurs
• éviter les erreurs ; conquérir le ballon par 1) 5 secondes, 2) mauvaise passe, 3) pied de l'attaquant sur la ligne

Variations

• commencer par des restrictions pour le dribbleur : dribbler obligatoirement avec la main faible ; autre main sur le dos, etc.
• à mesure que les défenseurs s'améliorent, lever progressivement ces restrictions
• 2 attaquants et 2 défenseurs supplémentaires. Après que le dribbleur a récupéré le ballon, les 2 attaquants supplémentaires tentent d'ouvrir une ligne de passe. Les défenseurs doivent intercepter la passe