Basket-ball exercice : échauffement avec passage (paires)
Convient aux techniques suivantes: adapter attraper échauffement dribbler 1-5 mètres
Échauffement avec passage (paires)
Répartissez le groupe en binômes.
Passez de l'autre côté :
- Les deux premiers groupes s'adaptent à l'ensemble du champ.
- 3 mètres de distance, sans course
- Variante : à la ligne médiane :
- Le joueur de l'intérieur dribble jusqu'à la tête du seau et passe au joueur de l'extérieur qui marque avec un lay-up/shot.
- Le joueur qui a fait la passe court vers l'autre ligne de touche et reçoit une sortie, passe à nouveau vers la ligne médiane et tire à nouveau.
- Côté gauche et droit
Il est important qu'ils ne courent pas lors des passes et que les joueurs changent (intérieur et extérieur).