Basket-ball exercice : échauffement de pré-saison à l'extérieur
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition
Échauffement de pré-saison à l'extérieur
- 4 tours de terrain de basket.
- Chaque tour est plus rapide.
- Tour 1. Tempo du jogging
- Round 2. Jeter les bras en vrac, jeter les jambes en vrac.
- Tour 3. Trim-tempo.
- Tour 4. Trim-tempo.