Basket-ball exercice : échauffement de pré-saison à l'extérieur

Convient aux techniques suivantes: échauffement condition

Échauffement de pré-saison à l'extérieur

  • 4 tours de terrain de basket.
  • Chaque tour est plus rapide.
  • Tour 1. Tempo du jogging
  • Round 2. Jeter les bras en vrac, jeter les jambes en vrac.
  • Tour 3. Trim-tempo.
  • Tour 4. Trim-tempo.
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Propriétés de l'exercice

2
14
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :