Basket-ball exercice : échauffement : marche en ligne (1 à 1)
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition
Échauffement : marche en ligne (1 à 1)
- Faites 1 rang.
- Les joueurs de la rangée se relaient avec un ballon.
- Le premier joueur fait un lay-up, le deuxième en ligne rebondit, les deux suivent de près.
- Ajustements :
- Pylône à gauche ou plus loin.
