Basket-ball exercice : enseigner la pression sur le dribbleur

Exigences : Les
joueurs doivent pouvoir sprinter, glisser et passer de l'un à l'autre Â- Les joueurs doivent pouvoir dribbler
.

But: Presser
le dribbleur sur un press
age.

Organisation :

Demandez à chaque joueur de sprinter complètement le long des lignes tracées et toujours près de la ligne de touche (installez des cônes) idem mais maintenant avec des glissades idem avec des glissades alternées - sprint - glissades Â- attaquant sans ballon. Le défenseur doit faire des glissades aussi longues que possible ; sprinter si nécessaire Â- le défenseur doit se rapprocher de la ligne de cÃ?té dans tous les cas Â- même chose avec le ballon. Le défenseur oblige l'attaquant à se retourner sur la ligne de touche Â- garder l'exercice court et intense.

Points d'enseignement :

Le défenseur doit se rapprocher le plus possible de l'attaquant, en tenant compte de la dextérité et de la vitesse du dribbleur. Â- Le défenseur doit fermer la ligne de touche avec le pied, forçant le dribbleur à tourner. Â- Le défenseur doit accélérer, se placer devant le dribbleur avant de fermer la ligne de touche.

Forme de jeu :

si le dribbleur réussit à dribbler entre la ligne de touche et le défenseur, il peut marquer Â- le défenseur continue alors à défendre Â- si le défenseur réussit à forcer l'attaquant à se retourner à la ligne de touche, il peut alors dribbler et l'attaquant devient défenseur

Conseils :

Commencez avec un dribbleur faible et laissez-le commencer avec sa main faible Â- imposez des restrictions à l'attaquant au début : il peut seulement changer de vitesse, mais pas de direction, sauf sur la ligne de touche Â- réduisez les restrictions au fur et à mesure que les défenseurs s'améliorent.