facebook pixel

Basket-ball exercice : étiquette de ligne

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Étiquette de ligne

Vous n'êtes autorisé à courir que sur les lignes d'un terrain de volley-ball, par exemple. Le bouc émissaire doit essayer d'attraper l'un des coureurs.

Handicaps :

  • Tourner à droite/gauche uniquement.
  • Genoux hauts.
  • Sauter.
  • En arrière (ne pas tomber !) etc.

A l'extérieur, vous pouvez mettre en place un parcours fermé avec des chapeaux ou des cônes.


Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :