Basket-ball exercice : exercice de clôture
Convient aux techniques suivantes: défendre
Exercice de clôture
- 2 équipes.
- Demi terrain
- Le ballon est au milieu du seau.
- Les défenseurs se tiennent avec leurs talons sur le bord du seau et les attaquants se tiennent derrière la ligne des trois points.
- Lorsque l'entraîneur annonce "Go", les défenseurs s'assurent qu'il y a une bonne fermeture et les attaquants font tout pour obtenir le ballon.
- Si les attaquants parviennent à s'emparer du ballon dans les 5 secondes, les défenseurs doivent faire 5 pompes.
- Après 5 tours d'attaque/défense.
