Basket-ball exercice : exercice de course libre sans/avec ballon à mi-court.
Convient aux techniques suivantes: tournage adapter rebondissement blocs attraper système dribbler condition défendre attaques
Exercice de course libre sans/avec ballon à mi-court.
- jeu libre sur 1 ou 2 paniers, selon le nombre de joueurs.
- BUT : Passe rapide, coupe, côté aide, côté ballon, boxing-out.
- Première équipe à 5.
- Pompes pour les perdants 6.